美孚街健體能訓練班 Outdoor Calisthenics

拋開器材約束，隨時隨地訓練

最大化利用隨處可見的設施，進行全身增肌減脂訓練

時間：19:00-20:00

地點：美孚 荔枝角公園

- 在戶外健身，呼吸新鮮空氣，增強免疫力和心肺功能

- 無需使用設備，只需使用身體自重，更具挑戰性和趣味性

- 可以隨時隨地進行，不受時間和空間限制

- 增強核心力量，改善身體姿勢和平衡能力

- 燃燒更多卡路里，幫助減脂塑形

課程內容：

- 經驗教練帶領，全程指導，確保安全和有效性

- 專注於力量訓練，包括引體向上、深蹲、俯臥撐等，增強肌肉力量和耐力

- 適合各種程度的學員參加，從初學者到進階者都能夠找到自己的運動強度

- 讓您在運動中享受大自然的美好