【伸展】硬筋急救班
【伸展】硬筋急救班
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$220.00
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筋硬問題影響發力,健身容易拉傷,想逐漸增加柔軟度?硬筋急救班將會是您最佳的選擇!
時間:
星期四 19:00-20:00
地點:KG STUDIO
*本課程為男女混合上課
課程內容:
- 專注於改善柔軟度,結合瑜伽的靜態姿勢和力量訓練,讓您同時鍛練身體、提升柔軟度和增加肌肉力量。
- 全面鍛練身體各個部位,從腹肌、手臂、背部、臀部到腿部,讓您的身體得到全面的鍛練。
- 結合呼吸訓練,讓您的呼吸更加深入,增加氧氣供應,幫助身體更好地適應訓練。
- 在舒適的瑜伽氛圍中進行訓練,同時放鬆身心,減輕壓力,提升心情。
訓練班特色:
- 由資深瑜伽教練授課,經驗豐富,能夠給予您最專業的指導和建議。
- 訓練班中,以小班制授課,讓每個學員都能得到更加細緻的指導和照顧。
- 我們提供完善的設施和器材,讓您能夠更加舒適地進行訓練。
- 您可以和同學們一起練習,增加互動和交流,讓學習更加有趣。
現在就加入我們的力量瑜伽訓練班,一起鍛煉身體,提升您的身體素質!