【力量瑜伽】入門工作坊

硬筋問題影響發力，健身操肌又容易拉傷，想增加柔軟度同時達到消脂效果？瑜伽入門工作坊將會是您最佳的選擇！

時間：

星期六 19:00-20:30 

地點：KG STUDIO

*本課程為男女混合上課

課程內容：

• 專注於改善柔軟度，結合瑜伽的靜態姿勢和力量訓練，讓您同時鍛練身體、提升柔軟度和增加肌肉力量。
• 全面鍛練身體各個部位，從腹肌、手臂、背部、臀部到腿部，讓您的身體得到全面的鍛練。
• 結合呼吸訓練，讓您的呼吸更加深入，增加氧氣供應，幫助身體更好地適應訓練。
• 在舒適的瑜伽氛圍中進行訓練，同時放鬆身心，減輕壓力，提升心情。

訓練班特色：

• 由資深瑜伽教練授課，經驗豐富，能夠給予您最專業的指導和建議。
• INTENSIVE 工作坊，以小班制授課，讓每個學員都能得到更加細緻的指導和照顧。
• 我們提供完善的設施和器材，讓您能夠更加舒適地進行訓練。
• 您可以和同學們一起練習，增加互動和交流，讓學習更加有趣。